映画のDVDを置きません。

殆どレンタル。

そのわたしが持っている数少ないDVDが

マトリックスシリーズ。

衝撃を受けた映画です。

1作目が1999年の公開ですから

かなり古いですね。

この映画以降、

映像表現はものすごく多様化し、

進化したと思います。

わたし的にツボだったのは

カンフー？？？フィーリングの戦闘シーン。

若いころ、それこそ大昔、

キョンシー映画に出てくる

戦闘シーンが好きで、

よく見ました。

だけどジャッキー・チェンやブルース・リーには

はまらなかった‥‥‥。

彼ら、すごいのにね。

ちなみに、キョンシー映画も、マトリックスも特撮ありです。

マトリックスはCGも‥‥‥。

わたしの好みの境目ってどこ？？？？？

画像構成？？？？

自分でも良くわからないです。

あ、ビョンホニーの「甘い人生」も好き！

アクションシーンをみて

ビョンホンってこんなに動ける人だったのか‥‥‥と感動。

ちなみにこの時のビョンホニーは

いつもよりスリム。

そういえば

ラガー・フェルドの撮ったビョンホンも

めっちゃかっこよかったなぁ‥‥‥。

話をマトリックスに戻します。

何かで見ましたが

マトリックスを撮るために

出演者でカンフーキャンプ（っていうかなぁ）したとか。

トレーニングですね。

そう、主要出演者

みんなかっこよくしぼれてました。

キアヌなんか

「イルマーレ」の時は別人‥‥‥。

トレーニングてすごい！！

ここ、２・３年の映画では

「ナイト&デイ 」」）」のトム・クルーズ！

すごく鍛えられていてかっこよかったです。

キャメロンもナイス！

興業的には今一つだったようですが

わたし的には面白くておススメ。

ん？

最近のわたし、ちょいマッチョ嗜好？？？

by　Hisano

わたしの大好きな作業です。

セーターからトレンチコートまで

じゃぶじゃぶみんな水洗い。

そんなわけでアイロン必須！！

アイロン台の前に

遠赤外線マットを敷いて

ストレッチしながらひたすらプレス。

現在のBGMはマトリックスリローテッド。

バックグランドミュージックではありません。

バックグランドムービーです。

かけるのは必ず、最低1回は見たもの。

勿論、殆ど聞くだけですが‥‥‥。

アイロンがけ、

わたしの大好きな時間です。

by　Hisano

そう　マラソンが好きだった。

スタート前のあのドキドキ感がたまらなく好きだ。

さて　この競争の時の　スターターの　ピストルか笛が鳴ったら　スタートです。

陸上競技、競泳、スピードスケート、綱引き、　沢山あります。

「位置に着いて ・ ヨーイ ・ ドン！」

位置に着いて　　　　　　　・・・真っ白な白線に　スタート位置を決めます。

ヨーイ　　　　　　　　　　・・・体を前傾にして　いつでも最速のスタートが出来るポジションまで構えます。

ドン！　　　　　　　　　　・・・第一歩目が勝負　ここが遅れるといい記録は難しい・・・

このニュアンス　結構　ダンスのボールルームで使っています。

位置に着いて　　　　　　　・・・カップルでベストポジションのホールドを組みます。

ヨーイ　　　　　　　　　　・・・進みたい方向の反対側に引き上げます。弓矢を射る様に。

ドン！　　　　　　　　　　・・・一つ前の力が加わり　スムーズにスタート

ところが

位置に着いて

 ドン！

で　出てしまうと　スタートが　うまく出れません。

そう

ヨーイ　の部分がありません。

動きがギクシャクしてしまいます。

別にスタートの部分だけではありません。

ダンスの動いている最中いつも。

予備から次の動きへ

予備運動。

「Preparations」　 　外人コーチャーのレッスンで良く出てきます。

私　他のスポーツ観戦好きです。

実際に観たいのですが　なかなか行けませんので、

PCで録画してテレビで観戦。

他のスポーツどれをとっても

好記録、好成績を出す人は　そのフォームが素晴らしく綺麗です。

スタートでの競争はなくても　ゴルフ、ボーリング、アーチェリー、野球、サッカー、テニス、アイススケート・・・

イチロー、石川　遼、室伏広治、ウサイン・ボルト 、ノバク・ジョコビッチ、ダルビッシュ有、

浅田真央、パトリック・チャン、香川真司、メッシ、

他たくさんのスポーツ選手がいます。

とても　理に敵った動きをしています。

流れるような無駄のない動き。

ビデオでスロー再生しても　絵になります。

ダンスでは　アルーナス＆カチューシャの動きが　私は好きです。

何度　ビデオ観ても　飽きません。

ダンスはスピードを争うわけでは　無いと思うので　スポーツに入るか難しいところです。

オリンピック参加種目になれば　注目されて　ダンス普及になるのですが・・・

芸術の部分が多く占めているからね。

でも

他のスポーツとダンスって共通の部分が沢山あるような気がします。

ダンスも好きですが　他のスポーツも好きです。

ロンドンオリンピック　野球　サッカー　テニス　フィギアスケート　他　楽しみがいっぱいです。

BY　和夫

土佐ひのきで作られていて

とってもキュート！

材料は間伐したひのき！

エコですね。

By　ほにやです。

で、素敵なコースターを手に入れた途端

お気に入りのマイカップのソーサーを破損‥‥‥(￣∀￣) 。

本当は小ぶりのお湯飲みと良く合うのですが

これもめぐり合わせと

ブルーフルーテッド のカップと一緒に使っています。

by　Hisano

寿乃先生とサルサレッスンを受講中。

先生は　ホルヘ・アルベルト先生。

縁あって　お付き合いしています。

夏目ダンススタジオのパーティーでもプロデモ踊っています。

このホルヘ先生とパートナーのMIKO先生

先日　サルサの全国大会で

ペアー部門　優勝しています。

サルサの世界の　有名人！

先月からレッスン開始。

最初の頃の　ベーシックレッスン・・・簡単　簡単

時々先生　フリック？入れる・・・チョッとガクガク　でも何とか付いていく。

ホルヘ先生　体使って動くからなめらか・・・私　ステップに追われてギクシャク。

そのうち　アクロバットアクション入り・・・でも過去のラテンの経験から何とかクリアー。

なんとなく　サルサの動きが分かってきた。　(　ホントかな？　)

先週から　曲を決めて　

1曲分のバリエーションに入った。

先生　私たちの顔　見て　ニッコリ。

ルーティン　直ぐに　組み立てていく。

ところが　最初は簡単なステップ・・・OKね！

では　これやってみて・・・OK！

なら　そこはこうしよう！・・・エッ　今やっと覚えて頭に入ったのに＊＊＊

段々　アタフタしてきたよ。

先生の動きはかっこいい！！！

でも　私の動きは　まるで

映画「日本版　シャルウィーダンス」の　冒頭のマンボを習う男3人組。

自分でも　笑っちゃうよ。

先日

「賢い人とそうでない人」　と

書いたにも関わらず

バリエーションに入ったら

メタメタ　メロメロ・・・

「そうでない人」の

不器用な人

と

覚えが悪い人　

になっている。

ちゃんと先生の説明を良く聞いて

見本も良く見て

言葉通りにまず覚え　やってみるが・・・ 

なんじゃ　サルサ

社交ダンスでやってはいけないこと

やらなければならないし

規則性があるようで　無いようで

さっぱり　わからん。

でも　この流れの動きをマスター出来たら

ラテンダンスにもきっとプラスになるはず！

果たして　1曲踊れるようになるのかなー？

普段使わない筋肉　使っているみたいで

今日は　あっちこっち　体　痛いよー！

しばらく　悪戦苦闘が続きそう。

BY　和夫

おいしいもの倶楽部が更新されないのは

おいしいものが無いからではありません。

おいしいものを戴いたり

買ったりするのですが

写真を撮る前に

お腹の中に入ってしまうからです。

くいしんぼうバンザイ‥‥‥。

そんなわけで

おいしいもの倶楽部、廃刊‥‥‥(￣∀￣) 。。。

でも、毎日のTEA TIME は続きます。

丁度わたしは午後の部が終わり

これからTEA TIME。

（和夫先生は働いています。ホホホ♪）

今日のおやつは

お正月にいただいた

とらやのようかん、

その名も「おもかげ」。

黒糖の入ったわたしのお気に入り。

緑茶とも紅茶ともコーヒーとも合いますが

今日は緑茶でいただきます。

それでは、また。

by　Hisano

お気に入りのブロンズバッグが壊れ

代わりに

白っぽいイエローゴールドの

きれい系のバッグを

トラヤのSALEにて購入。

やわらかくて上質な革に

明るいゴールドのコーティング、

縫製も丁寧で

内側の造りも気が利いている‥‥‥。

ＨＡＭＡＮＯという日本の老舗メーカーで

皇室御用達との話。

日本の職人さんの仕事って美しいと

しみじみ‥‥‥‥。

さて、このバッグ

常、日ごろ、愛用しておりましたところ

何やら色が違うような‥‥‥。

すこしづつ、すこしづつ

燻されたような感じに‥‥‥。

そう、

コーティングに使われている金属が酸化、

今ではすっかり

趣のあるゴールドのバッグに‥‥‥。

このバッグのすごいところは

酸化の度合いが均一、

まるで買った時から

この色でしたという感じの

何の違和感もない変身ぶり‥‥‥。

今まで

やっぱり金属コーティングの

バッグやブーツを使っていましたが

こんなに美しく酸化したバッグは初めてです。

ビバ　にっぽん！！

日本の工芸技術の高さを

再認識したわたしでした。

by　Hisano

日本の先生、外国の先生、サルサの先生、バレエの先生、ヨガの先生・・・

また　

沢山の生徒さんにレッスンをしました。

その時の

新しい事を習った時のレッスンでの

反応を　客観的に思い出して書きだしてみました。

レッスンで新しい事を習い　先生が教えてくれた通りに出来れば

何も問題ないのですが、

そういう時ばかりでは　ありません。

先生の伝えようとしてくれる内容を良く聴いて

先生の見本を良く見て

落ち着いて　頭を働かせれば　出来るはずなんですが・・・

下記の例は良くない反応です。

ちなみに　私はすべて経験し　先生に怒られました。

今思うと　大事なレッスン　無駄にしてしまった経験がたくさんあります。

1　　反応が鈍い人　　　　・・・説明しても解っただか　解らないのか　「うん」とも「すん」とも言わない人

２　　早合点な人　　　　 ・・・説明の途中で自分で答えを出してしまう人　でも答えは合っていない。

　　　　　　　　　　　　　　　最後まで話を聞きなさいと　怒られる。

３　　覚えが悪い人　　　・・・何度聞いても　覚えられない人。　要領の悪い人。

４　　不器用な人　　　　 ・・・頭では理解したのだが、手足体が動かない人。

５　　返事ばかりの人　　 ・・・「ハイ」　と笑顔で返事はするものの　解ってない人。日本人に多いらしい。

６　　ハイを繰り返す人　 ・・・「ハイ」「ハイ」「ハイ」　と如何にも解ったようだが　

　　　　　　　　　　　　　　　　いざやってみると出来ていない人。

７　　そそっかしい人　　・・・あわて者、おっちょこちょい、 早呑み込みの人 

８　　音楽を聞かない人　・・・自分の動きだけで　音楽は聞いていない人

９　　方向音痴な人　　　 ・・・踊りは覚えたが　方向が変わると　踊れなくなってしまう人。

１０　とんちんかんな人　・・・解りました。と言いながら　聞き返すと　ぜんぜん的を射てない答えを出す人。

１１　答を変えてしまう人・・・先生の言葉を自分なりの言葉に変えてしまい、意味まで変えてしまう人。

１２　見本をよく見ない人・・・良く見て。と言ってもボーっと観てる人。

１３　怒ってしまう人　　・・・出来ない自分を棚に上げて　パートナーや先生を悪くいう人。

自分を振り返り、また生徒さんを見て　書きだしましたが　沢山ありますね！

まだまだ　他にもあると思います。

これに対して

賢い人・・・

例えば

辞書で検索すると

基礎知識と基礎学力に優れた人。

抜群の記憶力と集中力がある人。

並外れた学習能力と応用力がある人。

こんな風になれれば　良いのですが

到底　私には　そんな能力も学力も持っていません。

ただ　言えることは

ダンスで新しい事を習った時のレッスンで

受ける方の対処の仕方を

先ほどの1から１３までの　良くない反応をしないように

することが良いような気がします。

１　　説明は最後までしっかり聴く

２　　先生の言っている言葉を一言一言　聞き逃さない

３　　説明が解らなかったら　もう一度聞き直す。

４　　先生の見本を良く観察して　どこが良くてどこが悪いのか見極める。

５　　説明された言葉を　言葉通りにまず覚え　やってみる。

６　　慌ててやらない。

７　　説明を理解して　やり方のポイント的確に覚える。

８　　直ぐに出来ない時には　あとでポイントを思いだし練習する。

９　　ノートに書き留める。

１０　後でに声をだして自分自身又はパートナーに説明しあう。

１１　出来ないのはパートナーのせい　(所為)　にしない。

まだ　まだ　あると思います。

自分の経験から　こんな事をしてきたら

最近　レッスンを受けるのが楽しくなりました。

教えてくれる先生も　私が　直ぐに出来ないのは分かっているみたい。

ただ　解っていないのに　解ったふりをするには　NO　GOOD！

楽しく　

賢く　

堅実に　これからも　レッスンを受けたいと思います。

日曜日のコンペの大西大晶くん（福野中１）と咲菜さん（福野小４）の兄妹ペアを観て感動し　

ショックを受け　自分を見直す意味で　書き留めました。　

BY　和夫
 

コンペもデモも

人前で踊ることに関しては同じなのですが

最近は

デモの時の方が

和夫先生のリードが良く感じられます。

なぜ？？？？？  

単なる私の思い込み？？？ 

好きな音楽（和夫先生の）で踊っているから？？？

・・・・・・？？？？？？

ま、いろいろ課題ありです。

さて、最近はどこに出かけるのにも

チャコットのカーゴレギンス。

試合も、雪だるまでのお出かけ時も

先日の試合観戦も

このパンツで行って来ました。

ラクチンなのに

スタイルUPして見えるすぐれもの。 

わたしのゴールデンパンツです。

でもラクチン過ぎてはいけないと

最初はツィードのウールパンツを穿いたのですが

なんだか浮いている感じがして‥‥‥。

で、結局またカーゴレギンスに。

これを穿くと

まあ、しっくり落ち着くこと‥‥‥。

とてもこなれ感があります。

昔、

ジュエリー関係の仕事で出会った

あるファッショニスタは

新しいお洋服を買うと

家で一度着て過ごすことがあると言っていました。

新しい服は浮きやすいので

馴染ませるのが目的とか。

そういえば、

パリジェンヌは

新しい服に必ず洗いをかけてから着ると

何かの本で読みました。

どうやら

彼女たちの世界で

こなれていないというのは

とても恰好の悪い事のようです。 

さて、わたしの場合

おそろしいのは

おうちジャージーとの境目。

ラクチンでこなれすぎて

知らない間に

おうちジャージ服次元になってしまうことが‥‥‥。

これって

新しい服を新しく着るのと同じくらい

非常にまずい気がするのですが

怠惰なわたしの場合‥‥‥

う～～～～～ん‥‥‥。

ちょっとまだ行き先見えず‥‥‥。

あれこれ考えていたら

ふと、

試合の時の踊りは

同じことをやっていても

デモの好きなお音楽で踊っているとき程

こなれていないのかも‥‥‥

と思いました。

人間ってビミョー。

明日はサルサの日。

こちらは面白楽しい時期のなので

あまり悩みがありません。

うふふ‥‥‥HAPPY!

by　Hisano

昨年の10月の試合以来ですから　実に4カ月ぶりのコンペです。

その間はパーティーシーズン到来で　パーティー開催やデモや演技発表等で

すっかりパーティーモード。

久しぶりのダンス仲間との再会に喜び

久しぶりのコンペに緊張が走ります。

さあ　フロアーをどう動けるか　ワクワクです。

が

私たちのクラスは若い先生方が台頭。

カップル身長は　下の方

カップル年齢は　上の方

というなかで　辛うじて準決でした。

決勝に残るには　パワー増強しなければ・・・

また　がんばります。

ところで　今日のコンペで素晴らしいペアーがいました。

富山県のアマチュア選手。

大西大晶くん（福野中１）と咲菜さん（福野小４）の兄妹ペアです。 でえすで

まだ　からだは小さく　でも　手、足は長く　ハンサムボーイ　チャーミングガールです。

彼らの持ちクラスは　ジュニア。　勿論　優勝です。

そして　アマチュアオープンスタンダードも出場。

24組エントリー。　

現役の大学生　社会人がひしめく中

なんと　優勝です。

後半のアマチュアオープンラテンでも

優勝！！！　　

アマチュア　両部門　　中学生＆小学生カップル制覇！！！

素晴らしい！！！

ダンステクニック　ダンスフィーリング　フロアークラフト　ルックス

どれをとっても　大人顔負け　

いや　実際大人が負けてしまいました。

こういう子は　学校の成績も優秀でしょうね。

静岡に帰り　ネットサーフィン開始。

「大西大晶」　いっぱい出てきました。

なんと世界大会で4位に入っていました。

その大会とは　ロンドンインターナショナル選手権。

競技ダンスの本場英国で３大大会の一つとされ、今年で５９回目を数える権威ある大会。

１４歳以下「ボールルーム部門」には、日本人ペア３組を含む５８組が出場し、

ワルツやタンゴなど５種目で競技を繰り広げました。

大西ペアは世界の強豪がひしめくなか、６組で争われるファイナルまで駒を進め、

堂々の４位入賞を果たしました。

   nihonnjinn  ni   　　日本人　初の快挙です。

ただ　1位から3位は中国　5位はイタリア　６位　エストニア

と　ここでも　中国勢の活躍はもっと凄いです。

この大西兄弟カップルの　

ご両親は　元全日本１０ダンスアマチュアチャンピオン。

祖父母は　ダンスの先生と　ダンス一家です。

勿論　ここまで来るのには

本人たちの努力が　一番だと思います。

おめでとう。　

そして　いつか世界チャンピオンになってね。

自分たちが　踊る前にこのカップルの踊りに見入ってしまいました。

とても　幸せな気分になりました。

そして

これから将来　子供達　大人　シニア　各世代がダンスを出来る環境作りを

国を挙げて　もっと　もっと　薦めて頂き、

そして　ダンスが　広く愛され　親しんでくれたら　いいですね。

BY　和夫　

 

インフルエンザの季節がやってきました。

静岡県は真っ赤な警報地区となりました。

幸いに　夏目ダンススタジオは　無事です。

生徒さんも　夏目先生も無事です。

しかし　外出する機会が多いこの時期、心配です。

感染しないように　充分注意しないとね。

昨年は　予防接種打ち損ねました。

もう　ワクチン終わっていました。

でも　予防接種打っても　感染する時は　感染するみたいです。

では　なにを　したらよいの？

ネットで調べました。

 インフルエンザと普通の風邪は違う！

 インフルエンザは、インフルエンザウイルスに感染することによっておこる病気です。

インフルエンザは、のどの痛み、鼻水、くしゃみ、咳といった普通の風邪の症状と

似た症状もでますが、38℃以上の急な発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛など全身の症状が強く、

更に、気管支炎、肺炎、小児では中耳炎、熱性けいれんなどを併発し、重症化することがあるなど、

普通の風邪とは全く違う病気です。

普通のかぜに比べて全身症状が強いのが特徴です。

また、インフルエンザは流行が始まると、短期間に乳幼児から高齢者まで

膨大な数の人を巻き込むという点でも普通のかぜとは異なります。

 ◆日常生活での予防方法

日常生活ではまず、体調を整えて抵抗力をつけ、

ウイルスに感染する機会を減らすことが大切です。
 

また、インフルエンザウイルスは湿度に非常に弱いので、加湿器などを使って

部屋を適度な湿度に保つこと　は有効な予防方法です。

◇栄養と休養を十分にとる。

◇人ごみを避ける。

◇適度な温度、湿度を保つ。

◇外出後の手洗いとうがいの励行 

◇マスクを着用する。

◆ インフルエンザにかかった時には早めの受診を！

インフルエンザの症状がでたら、早めに医師の診断を受けるようにしましょう。

発症から４８時間（２日）以内であれば、インフルエンザウイルスの増殖を抑える薬が

処方されるようになりました。早ければ早いほど効果的です。

なお、医療機関を受診する際には、必ずマスクを着用しましょう。

以上ネット検索した情報です。

感染しないよう　注意します。

BY　和夫

月に１回のストレッチ教室が要望により　毎週行うことになりました。

初回　何人集まるのかなー？

募集人数は　一人から２０人まで。

９名　集まりました。

殆どはスタジオの生徒さん。

ですが

２名　若いご夫婦のカップルが参加してくれました。

じつは　スタジオの駐車場の前に　真っ赤な自動販売機を設置しています。

普通の自動販売機は　缶コーヒー　１２０円ですが　ここは１００円です。

地域貢献の為　もうけはあまりありません。

地元の方に喜んでいただければと設置しました。

この販売機に小さい窓があります。

お知らせや広告が自由に張ることができます。

ストレッチ教室開催の　ポスターを張りました。

このポスターを見て　ストレッチ教室に来ていただきました。

おそろいのジャージに　おそろいのヨガマットです。

みんなと一緒に　ストレッーーーチしています。

終わったあと　みんな　ほんのり　お顔が　赤みがかっています。

やっぱり　ストレッチは気持ちいいですね。

みんなとやると続きそう！

BY　和夫

美容院に行くとき

和夫先生の予定を調べて車に便乗。

遠赤外線のマットでぬくぬくしながら

用事の合間に落としてもらい

後、回収！

なので、真冬でも

結構薄着でOK‥‥‥なのですが

今日、久しぶりに

電車にて移動。

風邪をひきたくないので

ヒートテック上下の上に

腰までかくれるチュニックニット＆スパッツ、

ブーツの中には靴用ホッカイロを入れ

その上から裏地のついたポンチョニット＆ウールのベレー帽、

とどめにマスクをしていったら

雪だるまみたいで

誰かわからなかったといわれました。

ホホホ。

この雪だるまスタイル、

移動中もホカホカ！

ちょっぴりファッション性には欠けますが

なかなかでございました。

早く暖かくなるといいなぁ。

by　Hisano

先日　あがり症の事を書きました。

先生は上がらないには　どういう方法がありますか？

と　聞かれたので書いてみます。

あがり症の人は、

踊り初めから

筋肉に力が入り、

ぎゅっと身を縮めているような状態が、続きます。

ダンスのホールドの手が　ガチガチに固まってしまいます。

まるで　氷ついた手のように！？

そうならないように　事前にストレッチをして筋肉をほぐします。

体も心も楽になります。

 普段　ストレッチはやっていても

パーティー会場やコンペ会場でストレッチしている人は

あまり見かけません。

やっている方はやっていますけれど。

簡単にドレスを着てても燕尾服を着てても

出来るストレッチがあります。

肩に力が入っている場合には、肩を上下に動かします。

ゆっーーーくり　上げて　ストン　と下ろす。

上げる時　息もゆーーーくり吸いながら肩を上ます。

下ろす時　息は一気に吐きます。同時に、肩を　一気に下します。

何度か繰り返しているうちに　緊張していた肩の筋肉がほぐれてきます。

後は　左右の肩甲骨を出来るだけ大きな円を書くように

前後左右に回します。 

また、息を吸いながら「バンザイ」のポーズもいいと思います。

5秒ほど静止した後に、息を吐きながら元に戻します。

段々　体がリラックスしてきます。

あがり症の人は、

体の重心が上のほうに移っていることも多いと思います。

なので　ジャンプしましょう。

地面から軽くジャンプして体の重心を「下へ下へ」と移す運動です。

体の重心　すなわち丹田は　「へその少し下」の辺りにあるらしいので、

軽くジャンプして　そこに　エネルギーの源が　来るようにイメージします。

この肩ストレッチと軽いジャンプは

演技発表の出演前とか

コンペの出場前の　ほんの数分　その場で出来ると思います。

ただし　周りの方に迷惑のかからないようにね。

ご自分の出演や出場を　ただじっと待っているより良いと思います。

あと　踊るステップやコリオグラフィー、方向は　踊る前にシュミレーションします。

本番慌てることが無い様に　普段日常の練習をしっかりしないとね。

踊る前から　不安要素があると　過剰に緊張してしまいます。

不安要素は取り除き、

また　あっても気にしない。

「まな板の鯉」　になったつもりで開き直ります。

開き直ると　意外に　大胆なことも出来てしまいます。

それと　男性のダンサーに提案です。

お化粧はしっかりします。

ラテンを踊る時は　胸の開いている衣装でしたら　

しっかり　胸元を　ターニングします。

よく　サングラスをすると　気持ちが大きくなります。

なにか　素顔が見えていない錯覚がして。

それと同じ効果が　お化粧にあると思います。

女性のダンサー。

お化粧は　インパクト大です。

はっきり　くっきりと。

つけまつ毛は　バランスよく　大きめなものを　付けましょう。

ドレス　靴　お化粧　ヘアー　は念入りに準備します。

自分が一番かっこいい、美しい　イメージを創り上げます。

そうすると　気持ちが乗ってきます。

アドレナリンが体の中から湧き出てきます。

「ヨッシ　！！！」

最後に　おまじない。

本番直前に　シューズを丁寧にブラッシングします。

シューズに　心を込めて　念じます。

「最後まで良く踊れますように！」　

ＢＹ　和夫

現在ワインタイムです。

先日、

和夫先生に

活性水素について聞かれました。

活性水素！

これは

和夫先生のブログにあった

「悪玉活性酸素」を除去する優れものです。

実は、このサプリ（っていうのかわからないけど）を

生徒さんに薦められて飲んでいます。

効果は‥‥‥正直良くわからないのですが

やめたらわかるかもしれません。

奇跡をおこす「ルルドの泉」、

この万病を治す水の成分には

活性水素が多く含まれているそうです。

活性酸素を取り除き

免疫力を上げることで病気を治す‥‥‥

というシステムですね。

そのルルドの泉の水と

同じ奇跡が

わたしの飲んでいる

ちっちゃな白いカプセルに入っている‥‥‥

というわけです。

でも風邪ひくんだな、これが。

免疫力が上がっていたら

ひかないと思うんだけど‥‥‥う～ん？？。

やっぱり睡眠不足かなぁ

わたしの場合。

でも、まあ、

ダンスのお蔭でご飯はおいしいし

朝、起きてからだがだるいということも

殆どなくなりました。

充分な睡眠、

バランスのとれた食事、

適度な運動、

これが健康三種の神器。

ん、こうしてみると

睡眠は足りないし

おやつ食べ過ぎだし

過度の運動‥‥‥かも‥‥‥。

でも、結構今のダンス生活

気に入ってます。

そしてマイブームはサルサ。

昨年から基礎トレに励んでいましたが

いよいよバリエーションに突入！！

この話はまた何れ。

by　Hisano