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スタッフブログ

すべて世は 事もなし‥‥‥。

先日凄い雨でしたが、今日は暑いくらいの日でした。

午前中はボールルーム!

 

タンゴとスローに集中です!!!

 

さて、昨日のトレーニング

 

いつもの準備運動を補助付きで………。

 

この準備運動、ほぼ毎日やります。

一日に数回やる事も。

 

簡単な様ですが、しっかりやると

とてもいいストレッチになります。

 

補助が付くと半端じゃないストレッチに様変わり。

 

この後は和夫先生とは別メニュー。

 

わたしはお友達を足首に巻いて

バットマンを前、横、後ろで、左右それぞれ25回を3セット。

 

関節を鍛えているのですが、これがかなり大変。

 

左右で50回、で前、横、後ろで150回、これが3セットで450回。

全部で450回とか言われたら、とてもやる気にならないけれど

 

25回とかで区切って3セットだと結構頑張れます。

数字マジック???

 

その後、開脚ストレッチ補助付き。

自主的に腹筋。

 

最後に肩から背中、腰に掛けて

調整してもらいました。

 

昨日も楽チン!!!

 

ここ2.3日、雨と気圧のせいか

どうも調子がいまひとつ。

 

今年は陽気が悪い気がします。

頭痛がしたり、車酔いみたいな気持ち悪さに襲われたり‥です。

 

でも 『吐く、吐く‥‥』 と言いながらトレーニングをして

実際に吐いたことは一度もありません。

 

案外平気‥‥‥ ( ̄∀ ̄)。

 

そんな訳もあって、

毎回、痛かったり、気持ち悪かったりすると報告しますが

笑われて終りです。

 

なんだかねぇ~~~。

平和です。

 

by Hisano  

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