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三つの痛み‥‥‥。

こんにちは、ひさのです。

 

昨日から少々おなか周りが筋肉痛‥‥‥。

木曜日のトレーニングの効果ですが

今日はもう、殆どいい感じです。

 

基本、筋肉痛は welcome !

筋肉が強くなり、神経が繋がりますからね、うふふ。

 

でも今回、筋肉痛になったのは

今週のトレーニングを軽めにしたからに他なりません。

理由は、ちょっと捻挫と頸椎で‥‥‥。

 

先週の土曜日に、右足を捻挫して

そのまま試合だったので悪化‥‥‥。

 

わたしの場合、足首は強いのでほっといても直りますが

今回はやってすぐ酷使したので

少々痛みが酷かったです。

 

あ~んど、寝相が悪かったらしく

首に痛み。

 

火曜日にコーチにマッサージしてもらい

大分楽になりましたが、ちょっと用心。

 

昔は首が弱くって

移動時にトラベル用の枕を持ち歩いたほどですが

最近はトレーニングのお蔭で 結構平気になりました。

 

競技ダンスをしているといろいろな痛みに襲われます。

先週、わたしは3つの痛みがあったわけです。

 

捻挫は故障ですから悪い痛みです。

首も同様‥って首は寝相のせいですが(笑)‥‥‥。

 

筋肉痛は強くなるための前段階ですから

いい痛みです。

 

痛みにもいろいろあるって事ですね。

 

痛い‥というのは『サイン』ですがら

しっかりと受け止めて、反応を見ますが

安静にしすぎて、他の筋肉をダメにしない様気を付けますし、

付き合いながらさよならするようにしています。

 

要するに、わたしは痛くても動く派です。

 

ただ、剥離骨折していた時だけはOUTでした‥‥

といっても、テーピングして動いてましたが‥‥‥‥。

 

皆さんも、お気を付け遊ばせ‥ね(ΦωΦ)。

 

by  Hisano

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