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トレーニング再開!

先週の木曜日からコーチ付トレーニングを再開しました。

 

コーチのホルヘ先生はと言えば

結構なお疲れ状態‥‥

聞けば車で移動していたとか‥‥‥。

 

車での移動、確かに大変です。

ゲストダンサーも一緒?‥と聞くと

一緒で、彼らもすごく疲れていたよ‥と言っていました。

 

昨日のトレーニングは

いつものストレッチと筋トレの後、

 

ダンベル重量挙げスタイル15回+バードスタイル10回+前への上げ下げ10回を3セット、

上記スタイルを一回ずつを3回つづけてそれを5セット、

素振りスタイル15回を3セット、

椅子を使って肘を伸ばしたり曲げたりを左右それぞれ10回を3セット、

手で三角を作る腕立て‥私は膝ですが‥10回を2セット、

合間にピルエット‥と言う簡単メニューでした。

 

さてこのピルエット、

ホルヘ先生の友達のバレエダンサー、オシエール氏の動画を拝見。

彼はキューバ人で素晴らしいダンサー。

ガブリオレの高い事高い事!

すごいバランスで変形ピルエットまでこなしていました。

日本にも来たことがあるそうです。

 

そんな彼の趣味?がサルサなんだそうです。

 

世の中、面白いね。

それでは、また!

 

by Hisano

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